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怎樣調節辦公椅以達到最舒適的狀態?

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浏覽:- 发布日期:2017-10-27 10:55:01【

事實上,想要辦公椅坐著舒服,您要做的有2点:1)根据自身情况正确地调节辦公椅  ;2)选择正确的坐姿。做到这2点后,可提高您的整体坐感,降低疲劳度,让您更轻松地进入工作状态。


成都辦公家具辦公椅



1. 根据自身情况正确地调节辦公椅



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步驟一:面對椅子站直,身體緊貼座椅,調節座椅高度,確保座椅在膝蓋附近略靠下部分  ;

步驟二和步驟三:坐下,背部緊貼座椅,調節椅背,確保椅子前端與膝蓋內側之間距離至少爲5cm。感受到靠背的緊貼性、支撐性良好  ;

步驟四:調節扶手,確認在手臂自然垂直擺放時(如圖),扶手在恰好與手肘觸碰的水平位置。


2.選擇正確的坐姿



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工作時盡量保持直立上身的坐姿,可稍微偏後仰,背部盡量緊貼椅背,讓臀部占滿坐墊,讓身體有種被椅子包裹的感覺,這樣可減少易勞損部位如頸部、腰部和背部的壓力  ;同時,盡量保證雙腳處于自然平落狀態  ;最後,不要一直保持一個姿勢,這樣容易使肌肉僵硬,因此選擇帶傾仰功能的椅背還是很重要的。

 

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